Steve Joordens es profesor de psicología de la Universidad de Toronto. Platicamos con él acerca de cómo afectará esta crisis del Covid 19 a nuestra salud mental, no solo durante el aislamiento y el distanciamiento físico, sino también a futuro y nos compartió el curso gratuito que creó para ayudarnos durante esta pandemia.
Aquí está el audio completo de la entrevista (en inglés).
En resumen, habla de la importancia de mantener la conexión emocional con los demás, por lo tanto recomienda las llamadas telefónicas, incluso cuenta que esto puede servir también para apoyar a las personas de la tercera edad que se encuentran preocupadas al saber que son parte de la comunidad más vulnerable y que en muchas ocasiones viven solos. Dice: “adopta a un senior, y llámale todos los días, eso le ayudará a él y también a ti”.
Con respecto a los padres de familia que se encuentran preocupados sobre cómo resultará este tiempo para sus hijos que no están yendo a la escuela o socializando “en persona” con los demás, habla sobre el inculcarles el conversar con sus familiares (abuelitos, primos, etc) o con sus amigos telefónicamente, ya que dice que las herramientas de videollamadas no permiten tanta cercanía como sucede con el teléfono tradicional. Con esto, hace énfasis nuevamente en lo benéfico que resulta el contacto “emocional” con los demás.
Sobre si regresaremos a la manera de relacionarnos que teníamos antes de que esto ocurriera, menciona que esa es una de las grandes preguntas que tienen los psicólogos hoy en día; ya que de cierto modo con esto nos estamos volviendo “germófobos”, o con cierta fobia a los gérmenes, cosa que antes no sucedía. Por lo tanto no está seguro si olveremos a ser igual de cercanos. Dice que la condición humana nos lleva a reaccionar en las crisis o tragedias, uniéndonos / reuniéndonos, y esto no ha sido posible con esta pandemia, de tal modo que eso nos lleva a esperar a ver qué sucede una vez que esto pase.
Finalmente, como se mencionaba al inicio, para apoyar a la población a mantener su salud mental en el mejor estado posible, el Dr. Joordens creó un curso en línea gratuito, que sólo toma tres horas realizarlo, en el cual aprenderás herramientas para sentirte mejor en estos tiempos de aislamiento, y lo mejor es que tiene la opción de activar subtítulos al español. Si lo quieres tomar haz clic aquí.
